早餐不早起,全营养瘦身餐,距你只有三分钟的距离

到了,本应春暖花开的季节,但是最近的天气又有点冷,是不是又有点舍不得自己的被窝了啊~每次这种天气总是不想做早饭。今天,贴心的蓝蓝就给大家带来了一款不用早起的营养美食,蔬菜,鸡蛋配上现成的吐司,营养,健康,又瘦身。

特别说一下里面的蛋是鸡蛋哇~水波蛋是鸡蛋的另外一种做法,特色是清新爽口,柔软滑顺,营养丰富,不用多想,明天就做起来吧~

材料:

鸡蛋 吐司 生菜 白醋 盐 黑胡椒

步骤:

1,锅内水微烧开,加入白醋,盐

2,生鸡蛋打入小碟中,缓缓倒入到锅内,保持小火煮三分钟,捞出备用

3,吐司放入面包机内加热后拿出,摆上火腿片,水波蛋,撒上适量黑胡椒,盖上生菜叶,最后放上另一片吐司

4,西红柿沿对角切开,将西红柿放到其中一角吐司上,再盖上另一角吐司即可

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