女人按这一处远离黄脸婆

​女人最重要的就是气血，气血充足能让女人脸色红润有光泽，身体也更健康。补气血的方法很多，按摩食补，都非常有效。

气血的重要性

女性气血不足，脸色就会暗黄，变成“黄脸婆”，而且还会导致大姨妈不准时，连生产时间都不能准时，这些都要依赖气血。食补能补气血，但是按摩也同样能达到补气血的效果。

一、关元穴

关元穴在腹部，是传说中任督二脉的任脉上的要穴。除了能调理任脉，还能调理冲脉。中医学认为，关元穴是男子藏精血，女子藏气血的穴位，常常揉按，能补元气、肾气。

二、足三里穴

足三里穴在小腿上，它是足阳明胃经之合穴，是五输穴之一，胃腑的下合穴。阳明经多气多血，按摩此穴，更能补气血，使气血源源不断产出，能益气养血、健脾补虚等。

三、血海穴

七哥之前还介绍过血海穴名字的含义。穴就是气血，海就是大、多，此穴产生的气血很大、很多。它还是脾经之穴，具有祛瘀血、生新血的作用。

四、三阴交穴

三阴交时肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位，对女性来说，按摩三阴交穴能养血补气、调理月经，有些妇科问题也能缓解，如白带问题、更年期等。多按摩此穴还有安神静心的功效，睡眠质量也会大大提高，更年期睡不好的女性，试试按摩三阴交穴吧。

补气血误区

1、阿胶补气血

几乎所有人都认为，吃阿胶能补气血。我一个大老爷们都听不下去了，阿胶不能直接补血，驴皮是阿胶的主要原材料之一，它有收敛功能，能暂时地会聚起来，集中到一处，从机体内调整状态。如果脾胃功能良好，吃最简单的食物也能补血。所以补血最重要是调整脾胃功能，这才是补的正确做法！

2、红糖补血

在民间，不管痛经、生小孩、小产等等情况，都说喝红糖水补血。红糖水已经被过分神话了。红糖并没有所谓的产后排空宫腔内的淤血、促使子宫早日恢复的神奇功效。相反，红糖根本没有补血的有效成分。如果提纯不够，还会有杂质。但是红糖暖身的效果是有的，如果腹部受冻产生腹痛，喝红糖水是很好的。

3、吃动物内脏补血

特别是猪肝、鸡肝、鸭肝等，说是非常补血的食物。当然不能否认有补血效果，但还要想想，肝脏是身体最大的排毒器官，在动物身上也不例外。肝脏内会残存很多有毒物质，补血效果甚微，又容易摄入毒素，因此尽量少吃肝脏。