孕前清毒|测一测，你身体里的“毒素”有多少

多数成年人的体内都有很多的毒素，尤其是生活不规律、经常熬夜又不运动的，其毒素更多，而这些毒素对于备孕的夫妻而言，就不仅仅是危害女性健康那么简单了，其会给胎儿的健康带来严重的影响。

我们生存在这个空气污染，水污染，垃圾食品等等污染的天朝，加上平时饮食，作息不规律、劳逸过度、少运动，很多人的体内细胞，早已经被各种毒素侵蚀。而临床上的一些婴儿疾病，就是因这些“毒”所引起。

测一测，身体“毒素”

1、皮肤是否有发痒的症状？

皮肤具有一种特别的排毒功能，如果你发现自己的皮肤越来越粗糙，越来越容易长痘、暗黄等等，那可能就是体内的毒素越积越多了，要多运动，多排毒了！

2、你是否过于肥胖？

肥胖多数都是“管不住嘴”的后果，尤其是爱吃高脂、高热量食物的女性，体内容易滋生毒素，导致机体失衡，造成肥胖。

3、你有慢性胃炎吗？

长期不吃早饭，饮食不规律、劳逸过度，让毒素聚于体内，造成气血不通，引发胃炎。

4、脸上有黄褐斑吗？

如果你发现自己脸上有脸上有黄褐斑或淡黑色斑片，那身体可能你体内所积的毒素就相当的多了，可能严重的影响了内分泌失调。

5、身上有湿疹现象？

湿疹是一种炎症性皮肤病，多由消化系统疾病、精神紧张或环境是的化学物质、各种物理刺激所引起，如果新陈代谢的有害物质，无法及时排出，也会引起湿疹。

6、出现便秘的现象？

长期便秘，会出现排便困难，排便不畅，造成毒素大量产生和堆积，被人体吸收，出现口臭、肠胃不适等症状。

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你有口臭问题吗？

可以用手包住嘴、和鼻头，然后呼气检测，口臭分两种，一种是由口腔问题而引起，而另一种因脾、胃、肺积热或消化不良所致。爱吃辛辣食物，或有暴饮暴食的习惯，身体疲劳过度，也会导致口气不清爽。

如果有以上的3种以上症状，那就说明你身体里的毒素是相当的多了，那你现在就要开始排毒了。以下的食物可以帮助备孕的你轻松排毒！

推荐排毒食物

1、鲜蔬果汁：可以阻断亚硝胺对人体的危害，可以改变血液的酸碱度，对疾病毒素有预防作用。

2、紫菜：紫菜不仅含有丰富的维生素A、维生素B族，还含有丰富的纤维素及矿物质，可以有效排除体内废物和毒素。

3、苹果：苹果中的半乳糖荃酸，可以帮助人体排毒；苹果酸有助于加速新陈代谢；果胶可以预防食物在肠道内产生毒素。多吃苹果还可以润肠胃，有助于排便。

4、韭菜：韭菜中含有丰富的营养价值，有着“洗肠草”之称，它具有健胃的功效，所含有的粗纤维有助于人体消化，常吃可预防便秘，此外，它还具有抗疲劳、降血脂、治孕吐等功效。