孩子不能空腹吃的水果及8种食物

  孩子的健康一直是家长们非常关注的问题,饮食对孩子健康占有主要地位。孩子的饮食要格外注意,由于孩子的身体各部位发育还未健全,如果吃了不对的食物或是空腹吃一些食物都会让孩子出现不适的症状,危害身体健康。小编想问家长们知道哪些食物是孩子不能空腹吃的水果吗?

  各位家长们要注意了,为了孩子的健康,要谨记下面8种食物,它们是孩子不能空腹吃的。

  1、牛奶和豆浆

  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用

  2、酸奶

  空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

  3、糖

  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。

  4、香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  5、柿子和西红柿

  这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质,易形成胃结石。

  6、茶

  空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。

  7、山楂和橘子

  这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。

  8、大蒜

  蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。


本文标题:孩子不能空腹吃的水果及8种食物 - 健康
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