气血不足有这8个危害,男性一定要监督好女性

女性年纪越大,气色越不好,这都是气血不足惹的祸。而且相对于男性来说她们更容易气血亏虚。

女性气血不足,8个症状不容忽视

1.眼睛

俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,或者眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,这就表明你气血不足了。

2.皮肤

皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑。

3.头发

头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4.耳朵

耳朵暗淡、无光泽。

5.手

手心偏热或者出汗或者手冰冷、手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形、成人手指甲上出现纵纹、食指上看到青筋、手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的都是气血不足的表现。

6.牙龈

牙龈萎缩、牙齿的缝隙变大,吃东西越来越容易塞牙。

7.睡眠

入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

8.运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足。

女性气血不足要及时补,这个时候男性应该怎么做?

① 监督她的饮食

《神农本草经》里一个补气血的方子,非常简单。这个方子叫三红核桃粉,做法是取红枣、红米各一把,红豆、核桃仁各半把,将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后,洗净入锅,加水及核桃仁,熬煮两小时,出锅后热饮。

② 帮她揉脚

双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起止部位。古人经常泡脚,用手按摩自己的脚心,就是把气血引到脚上去。

③陪她做运动

人蹲下去,被挤压的血管收缩,气血冲向全身未被挤压的血管,迫使它们扩张、鼓起来;人一站起来,全身气血又冲向原来被挤压的血管,为它们灌满血液。在这样的一冲一回的气血往复运动中,就像涮瓶子一样,使全身血管得到了反复冲洗,加快血液循环和体内的新陈代谢。


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