林志颖自曝不老秘诀! 除苹果外还有哪些食物抗衰老?

说起娱乐圈的不老男神,大家首先把目光就会聚焦在,已经是三个孩子爸爸的林志颖身上!虽然林志颖和郭德纲的年纪一样大,但是看到两个人的颜值,不让很多人对于林志颖的不老秘诀产生了兴趣!那么,除了林志颖所介绍的苹果以外,还有哪些食物抗衰老呢?

小志微博多次给苹果“打广告”

林志颖在微博上说,“别小看苹果了,它不但容易取得,而且好处多多!苹果的多酚不但可以抗氧化,还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收,美白效果更是不 可思议。苹果多酚抗氧化性不但高于维生素E的2倍,更高于维生素C的20倍!除了维护胶原蛋白合成,还能抑制弹性蛋白酶,能维持皮肤弹性细致,减少皱纹产 生喔!”

其实,仔细翻阅这位不老传奇的微博不难发现,这已经不是他第一次给苹果“打广告”了,此前他夸赞过苹果的神奇功效。

6种抗衰老的食物:

1.核桃

《食疗本草》中写道:“常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇,防止心血管病,对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。

2.紫薯

紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗病大王”,易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。

3.豆腐

除瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

4.圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

5.西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。西兰花在植物学分类上属于十字花科,而开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

6.洋葱

洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老。

女性渴望自己可以青春永驻,男性渴望自己永远朝气蓬勃,但是无论男性还是女性,似乎都逃不过岁月这把杀猪刀,但是在物质生活水平提高的前提下,人们想要自己的容颜驻留得更长久,在饮食上选择一些抗衰老的食物也是十分不错的!


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