春季雨水多、体内湿气重!中医:湿邪危害大,祛湿六个小方法!

为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!湿是最容易渗透的,湿气遇寒则成为寒湿;湿气遇热则成为湿热;湿气遇风则成为风湿!

湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。所以,祛除湿气,是需要每个渴望健康的人需要长期坚持的一件事情!特别是在春季雨水多,体内湿气重,更需要祛除湿气!

祛湿气方法一:利尿食物要多吃

薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等要常吃。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

祛湿气方法二:室内空气要流通

房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

祛湿气方法三:甜腻食物要少吃

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。

祛湿气方法四:生冷食物要禁忌

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。

祛湿气方法五:雨季最好别外出

还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

祛湿气方法六:头发衣物要干爽

洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。(免责声明:文章所用图片源于网络!)

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