远离嘌呤就够了?痛风的三大饮食误区要清楚

核心提示:虽然大家都知道痛风要忌口,但是禁口的过程中,很多患者往往会误入误区。下面,就为大家总结了关于痛风饮食的三大误区,一定要重视了。

随着生活质量提高,人们吃的东西也越来越丰富,很多疾病也随着出现。痛风就是吃出来的疾病之一。对于痛风患者来说,除了药物治疗,饮食调理也很必要,虽然不能治好痛风,但是能够帮助降低血液中的尿酸水平,进而降低痛风发作的几率,减缓关节的损伤。

虽然大家都知道痛风要忌口,但是禁口的过程中,很多患者往往会误入误区。下面,就为大家总结了关于痛风饮食的三大误区,一定要重视了。

关于痛风的三大饮食误区

误区一:吃得越少就越好

有些痛风患者发现,暴饮暴食后会引起痛风发作。于是,得出吃得越少越好的结论,进行节食,殊不知,这种做法是错的。

误区辨析:得了痛风不是要少吃,而是要合理吃

痛风患者在初期确实要避免进食高嘌呤的食物,但是在病情稳定以后,在少吃高嘌呤食物的同时,也要均衡饮食,不是吃得越少越好。因为如果痛风患者故意节食,人体能量摄入不足,机体只能通过燃烧体内原有的「脂肪」来获取能量,脂肪代谢所产生的大量酮体容易阻止尿酸从肾小管排泄,从而导致尿酸水平增高,诱发痛风性关节炎急性发作。可见,痛风患者万万不能盲目节食。

误区二:不能吃富含维C的水果

很多痛风患者都认为,富含维生素C的水果都是酸性,而痛风患者的尿酸多,因此不能吃这类酸的水果,否则会加重痛风症状。事实上,富含维C的水果只是味道酸,不仅不会影响痛风病情,反而对痛风有益。

误区辨析:痛风患者可适量食用富含维生素C的水果

维生素是人体必需的微量元素。研究显示,维生素C能够帮助溶解组织内沉积的尿酸盐,有利于尿酸排出,防治结石形成。但值得注意的是,在痛风急性发作需要服用秋水仙碱的时候,患者应避免大量服用维生素C,以免影响药效。由此可见,对痛风患者来说,可根据自身的身体状况,适量进食含维C的水果,不必可以回避。

误区三:喝酒也无妨

许多痛风患者都会有这样的体验,在查出尿酸高以后,医生都会建议戒酒。但是,有的患者却存在着侥幸的心理,认为酒里面的嘌呤含量并不高,根本没必要戒酒,反而越喝越多,最终导致病情加重。

误区辨析:痛风患者不能喝酒

大量饮酒会导致嘌呤加速分解,加快尿酸生成。同时,酒精进入人体之后,会在肝组织中代谢,生成乳酸,乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄,导致尿酸水平升高,致使血液中的尿酸进入到组织当中,形成结晶,加重痛风症状。

认清了痛风饮食的三大误区,那么,痛风患者应该怎么吃才对呢?

痛风患者该怎么吃?

1 多喝水

每天10杯。每天保证2000毫升以上的饮水量,最好是白开水,淡茶水也可以,能促进排尿,帮助尿酸排出。

2 多吃蔬菜

每天1.5斤新鲜蔬菜。蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素,每天吃750克蔬菜,有利于提高尿液碱性,促进尿酸排出。

3 常备苏打食物

苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干,应酬后吃一点,降低尿酸。

痛风是是一种因长期嘌呤代谢紊乱,血尿酸增高而引起的疾病,是常见的代谢性疾病,需要长期治疗,患者在平时正确地要配合饮食调理,才能更有效地缓解病情。


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