慎重,这个部位越变越大,女性湿气过重的重要体征之一!

女人有如温室里的花朵,水过多了便会溢出来,中医也常说:十人九湿,在这潮湿多雨的春季里,其实作为女人也是不容易的,月月都要饱受大姨妈的折磨,身子本就比男人虚弱,女人阴,更容易比男人沾惹湿气,因此广大的女性朋友要注意这种麻烦的东西。不然就不好办了!

如果早上起床会感到四肢无力,眼袋很重,然后总是赖床不起,感觉自己一直睡不醒,浑身乏力,这就意味着湿气的来袭, 而湿气会导致女人气血两亏。所以很多女人都会有贫血的症状。看看以下这些症状你是否也有!

此五个湿气重的信号,你占几个?

1、头发、脸上都是油腻腻的,很多人甚至前一天洗的头发后一天就特别的油,尤其是肥胖的人,由于身体湿气过重,导致无法排出。

2、小肚子显得很胀,看着大,但里面并不单单是脂肪,而是湿气跟脂肪混合在一起而造成的肥胖,有些人还会出现浮肿的情况。而肥胖正是女人最大的烦恼!

3、睡觉流口水,很多人都说流口水是个人的习惯,其实不然,流口水正是你身体中湿气的反映,湿气重的人舌胎上会有一层厚厚的舌苔,舌苔边缘有齿印。

4、没有食欲,吃什么都没有胃口,上班也是无精打采,总是犯困!

5、身体的各项功能开始下降,而且房事不很理想,女性会有阴部的潮湿难闻,男性 则常见为阳痿早泄,房事不振。

湿气重对身体有什么危害?

湿气,中医称为邪湿,现在湿气已经是我们所有的人通病了,大部分人身体都有湿气,湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力,头昏沉,总睡不够,这些你不去注意,时间就了湿气就会引发出一些大毛病比如:如:高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾。

湿气久而不治,就会严重加深一些疾病的病情,再去治疗的话就会难上加难,吃饭打针都难以至效,治什么病都是事倍功半,这正是很多慢性疾病的根源所在。

教大家四种祛湿好方法

一、运动和锻炼

运动可以排毒,身体湿气过重的人绝大多数都是饮食油腻、缺乏锻炼的人。并且常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿运动,但越是不运动,体内的湿气就淤积越多,时间一长,必然会使湿气攻入脾脏,引发一系列的症状。

运动可以有效地缓解疲劳和压力,促进身体各个器官运作,加快湿气从体内排出。跑步、健走、游泳、瑜珈、跳绳等运动,有助活血化瘀,增加水分代谢。

二、注意室内空气流通

加重湿气的重要原因之一就是不通风,生活上的细节也会使得环境中和体内的湿气加重,如喜欢坐在地板上、长时间呆在不通风的房间里等。

三、拔罐

人拔完罐后,刮痧颜色越深,说明体内的湿气越重,切忌八小时内不要洗澡!

四、食疗

薏米又叫:薏苡仁、六谷子,中医又称为:兴米。因为兴代表旺盛,正好体现薏米有活血的作用!据李时珍《本草纳目》中记载,只有品质最好的薏米才可以被称为兴米。古书记载:兴米能“健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。”

中医角度来讲,兴米的颗粒越小,其药用价格越高。

兴米禁忌:妇女怀孕早期忌食,另外汗少、便秘者不宜食用。

兴米红豆粥

材料:兴米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将兴米、红豆等洗净,红豆、糙米、兴米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。


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