补肾分阴阳:1分钟教你区别肾阴虚、肾阳虚

说起肾虚,相信大家都不会陌生。无论是在大街上,还是网络上,关于补肾的广告无时无刻地充斥在我们的生活之中。

(小编曾经怀疑过,究竟是有多少人会出现肾虚症状,使得市场上出现了这么多的补肾产品)

相信生活中有不少人都或多或少存在肾虚症状。其实肾虚指的是肾脏的精气阴阳不足,一般可分为肾阴虚和肾阳虚。根据不同的虚证,其相对的治疗和调理方法也各有不同。

什么是肾阴,什么又是肾阳?

(一)肾阴:又称元阴、真阴、真水,为人体阴液的根本,对机体各脏腑组织起着滋养、濡润作用。

(二)肾阳:又称元阳、真阳、真水,为人体阳气的根本,对机体各脏腑组织起着推动、温煦作用。

肾阴和肾阳,二者之间,相互制约、相互依存、相互为用,维持着人体生理上的动态平衡。

肾阳虚和肾阴虚该怎么辩证?

(一)肾阳虚证

肾阳虚证,是指肾脏阳气虚衰表现的证候。多由素体阳虚,或年高肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起。

【主要表现】

以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多与小便清长、畏寒怕冷等虚寒症状共见为辨证。

解决方案:温补肾阳。建议多吃核桃,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,例如巴戟天炖猪尾巴汤,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,美味而滋补。

核桃

【药膳食谱】

茴香腰子

材料:需要猪腰子90克,小茴香6克。

做法:将略炒片刻的小茴香打成粉末,之后塞进猪腰子中。将锅置中火上,倒入卤汁,调好味,放入猪腰子,煮沸后30分钟即可起锅,除去腰臊,切片装盘即成。

功效:本品具有散寒湿、补肾阳、止疼痛之功效。适合于肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用。

茴香腰子

(二)肾阴虚证

肾阴虚证,是指肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾,或禀赋不足,房事过度,或过服温燥劫阴之品所致。

【主要表现】以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣等与五心烦热、情绪燥热等虚热症状共见为辨证。

解决方案:滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物,也可以多喝豆浆。

黑木耳

【药膳食谱】

五味子膏

材料:五味子100克,蜂蜜1000克。

做法:将五味子水浸后去核再用水洗,尽量洗去其味,过滤,加入蜂蜜,在火上慢熬成膏,收存瓶中。每次食用1~2小勺。

功效:具有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早泄。

五味子膏


本文标题:补肾分阴阳:1分钟教你区别肾阴虚、肾阳虚 - 健康
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