16天不重样减脂便当,具体热量都标出来了

健身讲究的是“三分练七分吃”,增肌要遵循这样的原则,而减脂更是如此。想要真正瘦下来,每天必须保证摄入的热量不能超标。下面就为大家分享一位健身妹子平日里做的减脂便当,她把每份的具体热量和蛋白质含量都标了出来,简直就是健身餐界的一股清流啊!


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