16天不重样减脂便当，具体热量都标出来了

健身讲究的是“三分练七分吃”，增肌要遵循这样的原则，而减脂更是如此。想要真正瘦下来，每天必须保证摄入的热量不能超标。下面就为大家分享一位健身妹子平日里做的减脂便当，她把每份的具体热量和蛋白质含量都标了出来，简直就是健身餐界的一股清流啊！