虽说孕期不用太忌口, 但这些东西还是注意好

孕期饮食,营养均衡很重要,健康新鲜也需要有保证。有些食物不宜同食,还需要多加注意。

孕妈梅梅上周和老公一起回老家。吃了顿饭,肚子疼见红了。赶紧去了医院检查,确认为食物中毒。幸好体质好,吃些保胎药大人孩子没啥大的问题。可是一家人在一起吃的也都是普通的家常饭,别人都没事,梅梅怎么就不舒服了呢。

梅梅仔细回想下,可能和公公在街上买回来的虾有关系。公公看街上来了份卖虾的,便宜,好多人挤着买。公公好心想着虾挺有营养的,买回家来正好给梅梅她们做菜吃。梅梅平时倒挺爱吃虾的。不过这次的虾吃着和以前吃的味道不一样。看公公一番好意,婆婆又费功夫给做的。没好意思说什么。就少吃了几个。

谁料饭后没多久,肚子疼起来了,还见了红。家人吓的不轻。幸好医院检查结果没大事,应该是轻微食物中毒。医生询问后,推断虾的原因最大。梅梅饭前吃了VC。没多久又吃了可能被污染的虾。被污染的虾里含有种叫砷的物质。与VC结合容易中毒。其实吃虾和吃VC一起是没关系的。只是梅梅吃的这虾便宜估计被污染了。

这幸好没闹出什么大事。本来公公给买虾吃是一番好意。贪图便宜的东西有时候买起来还需谨慎。虽说孕期饮食保证营养均衡,没有什么太多忌口的。孕妈的饮食,尽量选一些优质的新鲜的。平常人一些不能同食的东西都需注意,孕妈妈更需注意些才好。

?有些食物平时经常吃到,但不建议同时吃,孕妈还需要注意下:

菠菜和豆腐。菠菜里含大量草酸,豆腐里含氯化镁,硫酸钙,两者结合易形成结石,影响钙的吸收。另外,小葱拌豆腐,葱里含大量草酸,同样影响人体对钙的吸收。

鸡蛋与豆浆。这里指的是有好多喜欢用豆浆直接冲生鸡蛋的吃法。这样容易生成一种不容易被人体吸收的复合蛋白。营养价值降低,影响消化吸收。

牛肉和板栗。两者同时营养价值会降低,而且易引起呕吐。

孕期饮食该注意的地方还是需要注意的。多了解些饮食常识,必要时该管住的嘴,还是得管住。


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