如何轻松哄宝宝睡觉?

宝宝入睡的情况不大一样。怎样哄宝宝才是科学而又有效的?给妈妈们提供四个哄宝宝睡觉的绝招，以供参考。

绝招1:区别白天和黑夜

一定要学会用光和声音的不同来让宝宝区分白天和黑夜。起床的时候把他放到较亮的地方，用一些音乐来帮助唤醒宝宝。慢慢地，生物钟形成后，宝宝就会养成按时入睡、按时起床的习惯了。

绝招2:海浪等声音帮助睡眠

吸尘器、洗衣机、烘干机、吹风机的声音，流水的声音，海浪的声音，类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音，对0-3个月的小宝宝都有神奇的安抚作用。可以在最难哄睡的阶段试着用，等孩子睡够睡好了就慢慢不用。

绝招3:洗澡后更易入睡

洗完澡后休息一下就上床睡觉，是个不错的习惯，很多宝宝也喜欢这么做。妈妈们可以在每晚差不多的时间，感觉宝宝有点困了，就可以开始给宝宝洗热水澡了，洗完后，给宝宝喝些水或者奶，把宝宝放上床，然后关掉房间的灯，宝宝很快就能入睡了。

绝招4:留意宝宝的小动作

妈妈在日常生活中，可以注意观察一下宝宝喜欢的小动作，这样有助于摸清宝宝的睡觉习惯。比如，宝宝喜欢摸着妈妈的脸才能睡着，或者宝宝喜欢含着自己的手指才能睡着。妈妈可以先顺从他的习惯，慢慢地宝宝就容易入睡了。 (姚梓婷)

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