从春季自杀多发看青少年抑郁预防

□ 宗春山 金琰

从明天起做一个幸福的人,喂马、劈柴、周游世界;从明天起,关心粮食和蔬菜,我有一所房子,面朝大海,春暖花开。

这首诗被很多人欣赏和喜爱。然而它的作者,著名的诗人海子,却于1989年的春天,在山海关卧轨自杀了,年仅25岁。春天是多么美好的季节啊,天是蓝的,云是白的,新枝吐蕾,草长莺飞,为什么成了诗人甚至很多人的自杀季呢?

百草发芽,百病也容易发作,春季的气温、气压、气流、湿度也最为变化无常,这就会引起生理和心理的不适。这时,一种给青少年带来严重伤害的心理疾病--抑郁症,很容易"盯上"我们。宗爸这两天就接到了求助电话。一个是位学生深夜发给我的短信,"宗爸,我突然间觉得活着没有任何的意义了,但是居然死的勇气也没有,现在只能这样一天天的熬过黑夜,熬到天明。您不用回我,看看就行了"。还有一位家长给我电话,"宗爸,我女儿突然从住宿学校回到家里,再不想去上学了,甚至把自己关在房间里不愿意出屋"。说到这里,您可能会问,有这两种表现就是抑郁症吗?我们当然不能这么武断,这需要到医院或专业的心理机构去具体地确诊和治疗。

那么,"抑郁症"到底是怎么回事呢?这是一种在春季极为高发的心理病症,一般的表现就是情绪低落,兴趣减退,严重的就有可能自杀。抑郁症的发生有两种情况,一种是生理上的,人大脑里一种使人快乐的化学物质"多巴胺"不分泌了,导致生理机能不平衡了;另一种是心理上的,由人的情绪或者遭遇事件引起的,导致心理上的失衡。

抑郁症不是到青年时期才真正的形成,而是在我们的幼年甚至更早的时候,就可能已经形成了。可以这样讲,几乎所有的抑郁症都源于对自己愤怒的压抑,不管是对自己的愤怒,还是对别人的愤怒。那这种愤怒是怎么压抑的呢?

比如,生活中见到孩子哭的时候,很多家长会不高兴,会呵斥"不许哭",甚至在孩子表现出愤怒时,还会惩罚孩子"你还敢甩臭脸?!"因此,为了不被呵斥不被惩罚,我们就过早的学会了压抑自己的愤怒和委屈。这种压抑除了会对身体健康产生伤害,还有一种伤害不易被察觉但影响更严重,就是慢慢到了青春期甚至中年的时候,就有可能成为引发抑郁症的一个重要因素。

所以,当孩子们愤怒、委屈时,请各位家长及时读懂,允许孩子表达和发泄自己的情绪。这种允许,并不是说同意他去伤害别人、攻击别人,而是允许他大胆地表达。允许他哭,允许他用不伤害自己和别人的方式来宣泄。孩子哭的时候,抱抱他拍拍他,告诉他,"孩子你哭吧,妈妈虽然没理解你,但知道你受委屈了";在孩子愤怒的时候,给他一个抱枕,让他往地上摔往床上摔,告诉他,"孩子你摔吧,有多愤怒就用多大力气,你憋着爸爸心疼"。

一个拥抱,一个抱枕,一句你受委屈了,就能把潜伏的隐患排除,就能把春天的躁动安抚。即使春天里的青少年情绪不稳定、暴躁、冲动还可能突然大哭大闹,那又怎样?有尊重孩子情绪,可以帮他们合理解读并宣泄情绪的爸爸妈妈在,一切安心。