哺乳期妈妈们快来看这里！

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林心如升级当妈妈，辛苦挤奶，仍大呼开心。相信哺乳期的妈妈，都会面临着挤奶或者奶水不足的情况。尤其是许多新妈妈产后奶水甚少，不得不给孩子喂奶粉，但是大家都知道，母乳喂养有利于孩子成长，所以尤为着急担心。那么，哺乳期奶水不足，该怎么办呢？

今天，小编给各位宝妈们推荐一个可以立竿见影的办法：口服维生素E，每次200毫克，每日2~3次，连服5日，可以有很明显的效果哦~

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维生素E的催乳神效已经是一个医学常识了，一般医生都会建议哺乳期的妈妈服用。因为维生素E可以通过促进乳腺末梢的血管扩张增加乳汁分泌。而且短时间内服用对母子都没有副作用，不会担心宝宝的健康问题。有的产妇服用维生素E后会出现溢奶的现象，这个无需担心，可以停止服用，待产乳正常即可。

另外一般在产妇生产后，如果发现无乳或乳汁不足，会有专业的按摩师在产后72小时内对其进行乳房保健按摩。通过乳房按摩，也可以促进产妇加速泌乳，还能有效疏通乳腺管、预防乳腺炎等乳房疾病。

还会听到一些老人讲，喝猪蹄汤也可以催乳。猪蹄之所以能下乳，靠的并不是肉，而是蹄甲，所以炖猪蹄时千万别把猪蹄甲给扔了。